Что такое аэрофобия
Аэрофобия – заболевание, связанное с панической боязнью человека перемещаться на воздушных суднах. Не стоит характеризовать так обычное волнение перед вылетом. Когда человек действительно подвержен данной фобии, его состоянию присущи такие признаки, как:
- Неконтролируемый страх заходить в самолет
- Повышенное потоотделение и тошнота
- Судороги в ногах
- Панические атаки
- Неадекватная оценка ситуации
- Навязчивые идеи о крушении
- Нервозы и истерические состояния
Многие люди, страдающие аэрофобией, навсегда отказываются от полетов, лишаясь яркого и разнообразного мира, таящегося за границами их страны. Однако побороть страх можно, важно приложить максимум усилий. И первое с чего стоит начать – убедиться в высокой надежности и безопасности самолетов.
Почему не надо бояться летать на самолете
Для многих станет сюрпризом тот факт, что по статистике в автомобильных авариях погибает в сотни раз больше людей, нежели в авиакатастрофах. Почему же мы не боимся садиться в автомобиль и общественный транспорт? Ответ прост: при крушении самолета погибает сразу несколько сотен человек. Ужасающие цифры откладываются в человеческом подсознании, создавая иллюзию высокой опасности и ненадежности авиаперелетов. А если взять статистические данные по авариям на дорогах, то число жертв будет значительно выше. Но за один инцидент погибает 2-3 человека, что не так сильно бьет по воображению.
За сутки в среднем совершается до 80 тысяч перелетов по всему миру, что составляет более двух десятков миллионов полетов в год. Представим, что самолет в среднем размещает 200 пассажиров. Получается, что за год воздушным транспортом пользуются минимум 4 миллиарда пассажиров. Больше половины населения земного шара! По данным международной ассоциации воздушного транспорта, число смертей из-за авиакатастроф в 2016 г составило 268 человек, 0,0000064% пассажиропотока. Теперь посмотрим статистику по ДТП: по сведениям Всемирной организации здравоохранения ежедневно в мире в автокатастрофах погибает более 3 тысяч человек! Исчерпывающие доказательства безопасности полетов.
Эти цифры вас не убедили? Обратите внимание: все современные воздушные судна имеют развитый механизм дублирования. При выходе из строя во время перелета какой-либо системы, вторая тотчас берет ее работу на себя. Наиболее важные системы имеют до 4 дублей.
Важно учитывать, что любая авиакомпания совершенно не заинтересована в крушении лайнера: потеря очень дорогого самолета и подрыв доверия пассажиров, ведут к огромным убыткам. Поэтому абсолютное большинство авиаперевозчиков заботится об обеспечении максимального уровня безопасности на борту своих суден.
Теперь, твердо закрепив в сознании факт безопасности авиаперелетов, рассмотрим несколько простых рекомендаций по подготовке к воздушному путешествию.
Подготовка к перелету
Сразу отметим: лететь лучше будучи в хорошем физическом и моральном состоянии. Если перед полетом вновь обуздали сомнения и тревога, напомните себе о статистических фактах, вспомните соседку, недавно приехавшую из Турции в полном здравии. Сделайте все возможное, чтобы настроиться на позитивный лад. Ваш самолет долетит благополучно!
Теперь выделим ряд советов, способных помочь преодолеть неспокойное состояние:
- Ни под каким предлогом не пейте алкогольные напитки. Перелет оказывает немалую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, и загрузив накануне вылета организм токсинами, вы не узнаете покоя на борту.
- Приготовьте в дорогу успокоительное средство. Возможно, оно не понадобится, но вы почувствуете себя гораздо увереннее. Если все-таки вам станет дурно, тревожные состояния подавляются лекарством.
- Заранее соберите чемодан, проверьте документы и необходимую технику. Часто мы начинаем думать, не забыли ли важную вещь. Лишнее беспокойство совершенно ни к чему.
- Возьмите в дорогу увлекательную книгу, скачайте фильм на телефон (ноутбук). Это поможет отвлечься от негативных мыслей и скоротать время.
- В автомобиле или поезде укачивает? Значит, обязательно купите таблетки от соответствующей проблемы.
Следуя данным рекомендациям, вы минимизируете страхи и дискомфорт, способные появиться при перелете.
Действия на борту
В первую очередь нужно попросить на стойке регистрации место рядом с проходом. При боязни летать пребывание у иллюминатора не лучший вариант. Место у прохода даст свободу действий, вы не будете зажаты со всех сторон другими пассажирами.
На протяжении полета постарайтесь сохранять спокойствие и отгонять негативные мысли. Обеспечьте себе максимальный комфорт, ознакомившись с рядом простых правил:
- Дойдя до места, положите вещи на полку, оставив лишь самое необходимое.
- Четко следуйте инструкциям бортпроводников и следите за табло. Вовремя пристегивайте ремень безопасности, поднимайте у кресла спинку и отключайте электронные устройства: эти манипуляции призваны обеспечить вашу безопасность.
- До взлета бортпроводники демонстрируют пассажирам инструкцию по безопасности и дают четко понять, как себя вести в случае аварии. Внимательно выслушайте данную информацию: это поможет вам увереннее чувствовать себя во время полета.
- После взлета можете вздохнуть с облегчением и заняться делами. Если стало тревожно, примите успокоительное. Помните, всегда можно обратиться за помощью к бортпроводнику.
- Перед посадкой следуйте тем же правилам, что перед взлетом. Внимательно слушайте объявления пилота и бортпроводников.
Самолет попал в турбулентность
Во-первых, не паниковать! Турбулентность – естественное явление, создаваемое сильными воздушными потоками. Самолет начинает трясти, но конструкция судна способна выдержать подобные вихревые атаки. Успокойтесь, дождитесь момента выхода лайнера из зоны турбулентности. Во время тряски:
- не вставайте с места
- поднимите спинку кресла
- пристегните ремни
- дышите глубоко и ровно (поможет избежать панических состояний)
- попейте воды
- постарайтесь отвлечься беседой с соседями
Если возникают вопросы, стоит нажать на кнопку вызова стюардессы. Но в такой ситуации сами пилоты стараются держать пассажиров в курсе событий. Турбулентность обычно заканчивается через несколько минут, нужно лишь перетерпеть этот волнующий момент.
Конец страхам
Борьба с фобиями – работа тяжелая, многозадачная. Но не стоит оставаться рабом страхов. По кусочкам скомпоновав представленную информацию в своем сознании, вы сможете освободиться от оков тревоги и паники. Поверьте, после этого любой перелет превратится для вас из тяжкого испытания в поистине захватывающее приключение!
Из данного ролика вы узнаете о причинах не бояться перелетов. В видео поднимается вопрос турбулентности, даются полезные советы.
Вам понравилось?
(голосов: 2, средний: 5 из 5)Сохранить себе эту страницу:
